インターバル 1,000m 10本 2021/05/02 onock コメントする 今日は千田公園で1,000m × 10本のインターバル。 リカバリーを含めて4分40秒で1本。 1本毎のタイム 1本目 3’19” 2本目 3’22” 3本目 3’23” 4本目 3’26” 5本目 3’27” 6本目 3’27” 7本目 3’24” 8本目 3’24” 9本目 3’22” 10本目 3’19” こんな練習は本当に久しぶりなので、 とにかく、キツかった。 最後までやり切れただけでよかった。