強化系 3,000m+2,000m+1,000m 2021/06/23 onock コメントする 5月9日ぶりにポイント練習を実施しました。 内容は3,000m+2,000m+1,000m。 リカバリーは1,000mジョッグ。 久しぶりなので、これくらいで。 3,000m 10’29” 2,000m 6’53” 1,000m 3’08” 思ったよりも走れた。