ペース走, 強化系 約2ヶ月ぶりに10,000mペース走をやってみた。 2021/06/30 onock コメントする 10,000mペース走を実施。 先週思ったより走れたので、設定ペースは3’40”/km。 結果は以下。 3’36” 7’15”(3’39”) 11’04”(3’48”) 14’59”(3’55”) 22’38”(3’48”) 26’26”(3’48”) 30’13”(3’46”) 33’53”(3’40”) 37’27”(3’33”) ※ラップの小数点以下切り捨て まだ3’40”/kmは早かったです。