2015/05/02 / 最終更新日時 : 2015/05/03 onock トレイルラン 極楽寺トレラン！ 自宅から極楽寺往復トレラン。 平良から登り、 平良に下りるコース。 今日の目標は歩かないこと！ ただ、走りきること。 それだけ。 あつい！ 息がきれる！ 死ぬ〜！！ ぶちえれぇ〜 でも目標は達成！ あれ？ 上の写真ですか […]
2014/11/09 / 最終更新日時 : 2014/11/09 onock トレイルラン 極楽寺トレイルラン 今日は広島壮年走ろう会のメンバーとの練習会。 極楽寺までランニングで登ってきました。 楽々園ほの湯 ↓ 宮島カンツリー ↓ 極楽寺ピーク ↓ 平良に下山 ↓ 極楽寺ピーク ↓ 佐方に下山 ↓ 楽々園ほの湯 雨天決行。 普 […]
2014/08/31 / 最終更新日時 : 2014/08/31 onock トレイルラン 極楽寺 トレイルラン 久しぶりに極楽寺まで 走っていってきました。 平良の登山口から入山。 ひたすら登りばかり。 今日は登りで途中休憩なし。 いくらスローペースになろうとも 歩くことはせず 一気に駆け上りました。 しんどかった〜 けど、最高の […]
2014/05/18 / 最終更新日時 : 2014/05/18 onock 大会結果 比婆山スカイラン 結果 結果 順位 12位 タイム 1:52’23” トレイルランは難しい。 登りはキツイし、下りは怖いし。 なかなか会心の走りはできないな。
2014/04/27 / 最終更新日時 : 2014/04/27 onock トレイルラン 白木山 トレイルラン 今日は走ろう会のメンバーと白木山へトレイルラン。 白木山は芸備線側から徒歩で3回登ったことがありますが 今日は可部からの入山。 まず登り口で、山行の無事を祈願。 谷沿いの林道を登っていき、1時間17分かけて稜線に到着。 […]
2014/03/15 / 最終更新日時 : 2014/03/16 onock トレイルラン 荒谷林道 久々の荒谷林道。 早朝7:00に家を出発し 7:30からラン開始。 このコースは 谷をまたいで尾根を巻いての繰り返し。 登りで呼吸を追い込み、 登りきった平坦で息を整える。 インターバルのようなトレーニングでした。 今日 […]
2014/02/23 / 最終更新日時 : 2014/02/23 onock トレイルラン 一か月振り極楽寺ラン。 今日は久しぶりの強化系トレーニング。 極楽寺までのトレイルランにしました。 標高661mを目指して山道をひたすらランニング。 住んでいる街を一望できるこの景色はやっぱり最高。 一か月振りにこの景色を見たくてここを選んだよ […]
2014/01/25 / 最終更新日時 : 2014/02/23 onock トレイルラン 極楽寺ラン。 今日は井上さんとAM7:00から早朝ラン。 行き先は極楽寺。 海抜0mからの標高661m。 ひたすら登り。 ゆっくりペースでも 息が上がります。 帰りはひたすら下り。 トレイルが得意な人と走るのは 参考になります。 今年 […]
2013/12/23 / 最終更新日時 : 2014/01/05 onock トレイルラン 極楽寺トレイルラン 今日は、家から極楽寺まで走ってきました。 往復でちょうど20km。 登りがキツかった。 下りもスピードが出せずキツかった。 トレイルランはやっぱり難しい。