ラン☆ピーマラソン

今日はラン☆ピーマラソン。
いつもの練習会メンバーと
大芝で21.1kmのタイムトライアルです。
3.1kmの周回コースを6周と2.5kmを走ります。

一周毎の通過タイムとラップ
11’05”
22’04”(10’59”)
33’01”(10’57”)
43’59”(10’58”)
54’57”(10’57”)
1:05’46”(10’48”)
1:14’24”(8’38”)
※ラップの小数点以下切り捨て

ラップはマチさんが引っ張ってくれて
自分はついていくだけ。
1周目からの高速ラップに最後までいけるか不安になりながらも
3周目で体が慣れてきた。
6周目からペースアップした時に
2、3回離れてしまい
もうだめだ〜と思ってしまいましたが
なんとか追いついて
好タイムでゴール。

最近は水曜練習会にも参加できず
ポイント練習ができていなかったので
まともに走れるとは思っていませんでしたが、
予想以上の走りができた。

ジョッグ主体の練習となる時でも、
ジョッグ中にスプリント走を入れるだけで
自分の心肺はそれほど劣化しないみたいです。

「ラン☆ピーマラソン」への2件のフィードバック

  1. 土曜日は、ありがとうございました。
    濃厚接触を避けようと、全力で振り切ろうとしましたが無理でした。(笑)
    とにかく、お陰様で楽しく全力で走れました。これからも、よろしくお願いします。

    1. まちさん、ラン☆ピーマラソン企画してくれてありがとうございました。
      おかげで予想以上の走りができました。
      振り落とされないように必死でしたけど!
      やっぱり、まちさんが練習パートナーでいてくれると練習の質が上がります!
      広島に帰ってきた時はまた走りましょうね。

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