2015/10/04 / 最終更新日時 : 2015/10/05 onock L.S.D 棒奪い&リレー&L.S.D 今日はヒロの保育園の運動会。 保護者競技の棒奪いとリレーを 「そこそこ」頑張った！ それにしても 保護者たちの真剣度は凄い物があります。 棒奪いとか 殺気立ってます。 まるでサモア戦です（爆 ちょっと、近寄れませんでした […]
2015/06/15 / 最終更新日時 : 2015/06/16 onock L.S.D L.S.D 20KM 今日は仕事が早く終わった！ 帰宅ランを20:50にスタートできた。 なので、月曜からL.S.Dにしました。 4’23″/kmなので、調子も良好。 明日も早く仕事終わらせたい！ ながし4本。
2015/06/01 / 最終更新日時 : 2015/06/01 onock L.S.D L.S.D 21キロ きょうはL.S.D 21km 会社→広島南道路→商工センター→木材港往復 足が疲れた〜 ながし4本。 あしたはおち。
2015/05/29 / 最終更新日時 : 2015/05/30 onock L.S.D 解き放たれた、金曜日。 生ける屍の一週間が終了。 今月も乗り切った！ 退社した時、まだ空は昼のように明るく 太陽が眩しかった… ここから週の最後を締めくくるL.S.Dの開始。 清々しい気持ちで 広島県立美術館スタート。 白島から太田川を北上し、 […]
2015/05/16 / 最終更新日時 : 2015/05/16 onock L.S.D L.S.D 20KM 今日は木材港＆商工センター＆八幡川コース20kmジョッグ。 だいぶ20kmのジョッグに慣れてきた。 20.4km 1:38’56” 4’50″/km
2015/04/29 / 最終更新日時 : 2015/04/30 onock L.S.D L.S.D 20KM 今日は宮園公園〜善正寺コース。 20kmジョッグは約５ヶ月ぶりくらい。 月末怠けてたせいで 走り始めは5分/kmでも 呼吸がゼーゼーいって苦しかった。 でも、徐々に持ち直して ゴールして気づいたら4’29&# […]
2014/11/08 / 最終更新日時 : 2014/11/08 onock L.S.D 20KM L.S.D 今日は音楽を聴きながら休息的L.S.D。 コースは商工センター＋木材港＋なぎさ公園周回。 足がダルイ・・・ ながし5本
2014/10/28 / 最終更新日時 : 2014/10/28 onock L.S.D ボルトレベルに到達 NIKE＋を使って走ったのが 15,000kmを超え、 ボルトレベルに到達。 2007年7月に使い始めたので 7年以上もかかってしまいました。 そして今日は20kmL.S.D。 マリーナホップ往復＋なぎさ公園周回。 なが […]