今日は30キロL.S.D。
コースはなぎさ公園〜魚切ダム往復。

距離31.1km
時間2:12’53”
平均ペース4’16”/km

ながし4本。

そして今月の月間走行距離は、
Nike+で234.7km
それ以外で157.1km
合計391.8kmでした。


そして、12月29日に
Nike+を使ってランニングした距離が
20,000kmに到達。

2007年から利用しているアプリですが
9年もかかりました。

Nike+はジョッグ時のみ利用。
本当は今年のもっと早い時期に到達予定でしたが
夏まで怠けていたので
ギリギリ年内に達成となりました。

走行距離20,000km
合計ラン数は1515回
一回あたりのラン平均距離13.2km
平均ペース4’38”/km。

初めはiPod nanoで使っていたけど
iPod touch、iPhoneを経て
今はApple watchで使っているアプリ。

デバイスは変わっても
これからもジョッグで走り続ける限り
このアプリを使っていきます。