家族で山口県の萩にきています。
が、大雨で何もできん〜
ヽ( ￣д￣;)ノ ｵﾃｱｹﾞｰ
そこで早めにチェックインし
旅館で風呂三昧。
ところで、
旅館に到着する前、
お昼ごはんによったお店で
日替わり定食をいただきました。
ちょっとボリュームが少ないですが。
コレ、いくらだと思いますか。
答えは以下。
300円て！
土曜日は鶏から定食だったんですが
今日はたまたま鶏からではなく鯨のかき揚げになってました。
腹5分目くらいでしたが、晩ご飯のためにガマン。
そして夜。
虎魚ばっかりだ〜。
白子豆腐
ふく南蛮漬け
虎魚うす造り
事前に予約しておいた、剣先烏賊の姿つくり
黒毛和牛ロース
虎魚煮付け
虎魚唐揚げ
ふくステーキ
右上、虎魚赤出し。
虎魚ってほとんど食うとこナイじゃん？
ていうのが感想。
で、骨まで完食。
仲居さん、食器を下げる時、骨がないのでビックリしただろうなwww
ごちそうさまでした！
渚ガーデン6周
今日はオチ。
近所の渚ガーデン6周。
10km。
ゆっくりジョッグで、
ペースが速くならないよう
一定ペースを維持。
足の疲れを取るのが目的。
気温も涼しく、
なんか久しぶりに気持ちのいいランニングができました。
疲労蓄積。
上幟町〜マリーナホップ〜自宅。
16.9km。
足が疲れて、これ以上ペースが上がりません。
あしたはオチにします。
今月4度目の30キロ走
今日は30km走。
コースは
上幟町
↓
マリーナホップ
↓
商工センター
↓
自宅
↓
善正寺
↓
藤掛交差点
↓
木材港
↓
自宅
合計31km。
タイム2:11’59″。
聖湖マラソンまでにあと1回30kmを走っておきたかった。
でも、時間的にもうそろそろタイムリミット。
で、今日実施しました。
もう、これが今月最後のハードトレーニングになるでしょう。
そう思ってラスト1km追い込み、終了。
先週の15日に今日と全く同じコースを走りましたが
その時のタイムが、2:11’51″。
たまたまですが31kmをほぼ同じタイムで走ってました。
週末は雨みたいだし、
これからは、疲れをとることを優先にし
調整していきます。
今月の走行距離408km。
目標の500kmまで92km。
自由な時間が多い日
今日のランニングは
通勤ラン＋木材港〜廿日市市役所〜国道〜自宅コース21.8km。
仕事終わりにこれだけ走っても、
帰ったのがまだ21時前。
最近は時間に余裕があります。
それで夜はタランティーノの最新作「ジャンゴ 繫がれざる者」を観ました。
おもしろかった！
ロドリゲスのマチェーテっぽかった。
また繰り返し観たい。
レビューは気が向いたらまた後日。
久々の二部練。
今日は久々の二部練習。
1日複数回練習するのは高校時代の合宿くらい。
当時は三部練習で、
早朝8km、午前30km、夕方16kmの合計54km走ってたのを思い出しました。
それとは比べ物になりませんが
今日は合計31.8km。
今月走り込めるのも今週まで。
目標の500kmまであと145kmです。
午前は20km。
商工センター〜国道〜木材港〜自宅コース。
午後はあえて暑い時間帯に善正寺コース11km。
滋賀県から帰る日。
今日は滋賀県から帰る日。
広島に帰った後に走るのはだいぎぃので
滋賀県で走ってから帰ろうとしたところ
ヨメストップがかかり
まず無事に車で帰ること優先に。
9:30にヨメ実家を出発し
湖西道路も高速も、
順調にすすみ
16:00に広島に到着。
家族での移動では
サービスエリアによる回数も多く
渋滞してないにもかかわらず
所要時間6時間30分。
ちなみに行きは渋滞に巻き込まれながら7時間。
往復840km。
愛車のN-BOX、軽自動車ながらよくがんばってくれました。
そして今日のランは善正時コース11km。
結果として2日連続オチになりました。
最近、よく走ってたので
良い休暇になりました。
滋賀県2日目。
午前中は琵琶湖で湖水浴。
午後は北船木交差点往復。
12kmのゆっくりジョッグ。
夜は21:00からカブトムシ探索。
収穫はメス二匹だったけど
子ども達は大喜び。
というか、
自分も子どもに戻ったような
楽しい１日でした。
滋賀県初日。
8月半分過ぎて282km
通勤ランで上幟町〜自宅〜善正寺〜木材港〜自宅 31km。
大分30キロ走に体が慣れてきました。
今日で8月も半分経過。
今月の走行距離は今日時点で282km。
目標の月間500kmに向けて
貯金は32km。
後半は距離が伸びないので
ギリギリかも。