マリーナホップ往復

昨日は完全オチでしたが、
１日休んだだけで
もう随分走っていない感覚になっていました。

そして喉の痛みは大分良くなったので
16キロ走にしました。

今日は走り始めから、なんだか体がすごく軽かった。
4’30″/kmくらいのペースのつもりが4’05″/km。
気持ちよい走りができました。
先週後半から調整に入ったので
疲れが抜けてきたのかもしれません。

あとはもう、ゆっくり、短いジョッグでつないで
日曜日のフルマラソンを迎えます。