L.S.D 20KM
今日は宮園公園〜善正寺コース。
20kmジョッグは約5ヶ月ぶりくらい。
月末怠けてたせいで
走り始めは5分/kmでも
呼吸がゼーゼーいって苦しかった。
でも、徐々に持ち直して
ゴールして気づいたら4’29″/kmだった。
20kmのジョッグが
これくらいでいければOK。
あとは継続できるか・・・
これが一番難しい。
今日は宮園公園〜善正寺コース。
20kmジョッグは約5ヶ月ぶりくらい。
月末怠けてたせいで
走り始めは5分/kmでも
呼吸がゼーゼーいって苦しかった。
でも、徐々に持ち直して
ゴールして気づいたら4’29″/kmだった。
20kmのジョッグが
これくらいでいければOK。
あとは継続できるか・・・
これが一番難しい。