今日はリリエンタールに参加。
広島スタジアムで10,000mビルドアップ走。
通過タイムとラップは以下
4’24”
8’47″（4’22″）
13’08″（4’21″）
17’26″（4’18″）
21’44″（4’18″）
26’02″（4’17″）
30’13”（4’11″）
34’19″（4’05″）
※小数点以下切り捨て
きっちりビルドアップできて
調子も良い感じでした。
月別アーカイブ: 2017年1月
大竹駅伝の写真
（1月9日中国新聞朝刊）
今日会社に行くと、
onockが新聞の写真に写っていたよ、
と、その記事をいただきました。
一昨日行われた大竹駅伝の記事ですね。
オレンジのユニフォーム、間違いなく私です。
見つけていただいた方、ありがとうございました。
次は記録で活躍できるよう、頑張ります。
アクティビティ チャレンジ成功
Apple Watchユーザーを対象にした
謹賀新年チャレンジはゴール達成。
バッジが一つ増えました。
ランニングは気分が上がって来なかったので
10kmジョッグで終了。
ながし3本。
大竹駅伝に出場しました。
新春恒例の大竹駅伝に出場しました。
区間 1区5.9km
タイム 20’11” 区間16位
チーム順位 17位
雨で天候が悪い中、
個人もチームも課題が残る結果に終わってしまいました。
自分としては序盤に先頭集団について行ったのが
間違いだったと反省。
オーバーペースで呼吸困難となり
ペースダウンしてしまいました。
来年もしまた1区であれば、自分のペースで行こうと思います。
ジョッグ＆釣り
明日は大竹駅伝なので
商工センタージョッグ10kmで
トレーニング終了。
ながし4本。
午後はやることがなかったので
釣りで暇をつぶしてきました。
が、釣果なし。
このリベンジはまた必ず！
早朝ラン10km
今日は会社の新年会があるため
出勤前に早朝ランで10kmジョッグ。
ながし4本。
謹賀新年チャレンジは月曜日から金曜日まで達成。
あと2日。
千田公園往復L.S.D
今日は千田公園往復L.S.D。
木曜日の千田公園にはランナーがたくさんいる。
一緒に練習しませんかと言われても
ウィンドブレーカーの下に着ているTシャツが
仕事終わったままのおっさんの無地Tシャツだったので
（ちなみにGUNZEではありません （猛爆 ）
やめておきました。
ながし4本。
やす〜みのひ〜が〜お〜わ〜る〜
会社の休みも今日で終了。
色々やりたいことはあったけど
実行できたものは少なかった。
そんな長期の休暇の最終日には
いつもジュンスカの「休みの日」を思い出す。
今日は石内バイパスL.S.D。
疲れたー。
ランニングだけはよくできました。
ながし4本。
廿日市ランニング
滋賀県から帰って来ました。
滋賀県は雨が降っていましたが
広島は上天気。
なので、広島に帰ってからいつものコースをランニング。
廿日市方面です。
横腹が痛くて
苦しかった。
ながしも今日はなし。
湖西道路ランニング
滋賀県に来ています。
今年の走り始めは湖西でL.S.D。
高島市永田から新旭の風車村往復。
早朝に走ったので
琵琶湖から朝日が昇って
とてもきれいでした。
それにしても、やっぱり滋賀県は寒い！
ながし4本。