高速ジョッグ 高速ジョッグ20km 2020/03/16 onock コメントする 今日は仕事から帰宅後、高速ジョッグ。 なぎさ公園から千田公園往復。 Apple Watchのバッテリーが持つ間に ゴールできるように 早めに走ったつもりなのに 20km持たなかった。 平均ペース3’52”/km 4’08”/km→3’35”/km