5,000mタイムトライアル

今日はいつも通り練習会に参加ですが、
内容は5,000mタイムトライアル。
1,250mを4周します。

一周毎の通過タイムとラップ
4’15”
8’46”(4’30”)
13’19”(4’33”)
17’39”(4’19”)
※ラップの小数点以下切り捨て

目標は4’22”/周のペースで17’30”でしたが、
1周目で呼吸が限界に到達。
4周我慢して
心肺だけはいっぱい、いっぱいでゴール。
ペース感覚もめちゃめちゃですが
楽に走れるようになることを
目指して前進あるのみ。

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