先週の土曜日に
夕方ランニングが気持ちいい日記を書きましたが、
今日も17:20からのランニング。

ていうか
昼間は爆睡w

6月は睡眠少なめ。
なんか、昼寝で頭スッキリした。

で、
宮園公園〜善正寺経由で
20kmコース。

なんか、週の過ごし方が
ルーティン化してるな。

今日はオチ。
寄道なしの通勤ランのみ11.8km。

今週はずっとオチになるかも・・・。

今日は上幟町〜庚午三叉路〜千同〜廿高〜自宅の20kmコース。

通勤ランは時短の手段ではあるけれど
速いペースでのランには向いてない。
ペースアップできなくはないけど、
リュックを背負ったまま
全力スパート、する気にならん。

いままでラスト1kmは全力、みたいな
走り方してたけど
最近、全力疾走してないな。

こんなジョッグばかりで
強くなれるのだろうか。

明日からは雨降りみたい。
今週はどれだけ走れるだろうか。

五月が丘交差点往復の21.1kmに行ってきました。

昨日と違って
昼前の暑い時間帯でのランニング。

もう、夏本番的なアツさ。
信号待ちで汗が吹き出る感じ。

今日のランは
暑さとの戦いで、
最後、指先がしびれるような感覚で
走っていましたが
こんなランも嫌いじゃない。

夏は好きなんです。
特に暑い夏が好き。

走りきった後の
達成感は最高です。

天気予報通り、午後から雨がやみ、
今日は18:30からランニング。

この時間になると
気温も下がり
走りやすくなる。

夕暮れの雰囲気が
ランニングのテンションを上げてくれる。

そして
風が体をすり抜けていくのが
気持ちいい。

さらに
土曜日の開放感。

いつも
休みの日は午前に走っていたが
こんな時間に走るのも良いものです。

今日のコースは
宮園公園〜善正寺〜鈴が峰コース

 

今日も通勤ラン11.8kmのみ。
時間的にコレ以上は無理。
やっぱり、
６月は体力維持につとめる期間になりそうです。

 

今日は通勤ラン11.8kmのみ。

もっと走りたい気持ちはあるけれど

今月はなかなか距離が伸びません。

 

今日は一時間JOGで終了。
明日からの一週間にそなえて
体力温存。

といっても今週は
取引先との勉強会や天気が悪かったりして
あまり走れなさそう。

体重の増加にも気をつけよう。