L.S.D ビルドアップジョッグ 2018/09/03 onock コメントする いつもは、月曜日は完全休養と決めていますが 明日は台風で走れないかもしれないので 代わりに今日L.S.Dをしました。 L.S.Dといっても、後半ペースが上がっていったので ビルドアップ的ジョッグですね。 ラスト4kmは3分台/km。 そこそこ心肺を追い込んだのに 平均心拍数68bpmはありえん・・・ 明日はオチ。 ながし3本。