今日は少し距離を伸ばして7キロジョッグ。
ペースは勝手に上がっていった。

先週からランニングを始めた自分にとって
4分30秒/kmでジョッグができたというだけ進歩。

目指すのはこのペースで、鼻歌歌いながらの20km。
今日はそのためのはじめの第一歩。