2015/02/10 / 最終更新日時 : 2015/02/10 onock ランニング なぎさ公園３周 今日は帰宅がおそくなったので ５kmジョッグで終了。 まー、昨日4’30″/kmで7kmいったし、 緩急つけるってことでいいか〜 それにしても 今の精一杯の「急」が 絶好調時の「緩」にも届かないぜ！！ シット！ コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
