ランニング, 故障 なぎさ公園３周 2015/02/10 onock コメントする 今日は帰宅がおそくなったので ５kmジョッグで終了。 まー、昨日4’30″/kmで7kmいったし、 緩急つけるってことでいいか〜 それにしても 今の精一杯の「急」が 絶好調時の「緩」にも届かないぜ！！ シット！
今日は帰宅がおそくなったので