2016/09/29 / 最終更新日時 : 2016/10/01 onock ランニング マリーナホップ往復 今日はジョッグよりやや速めのラン。 コースはマリーナホップ往復、17km タイム 1:09’18” 平均ペース 4’04″/km 後半は概ね3分台/ kmで推移。 ラストは3’29″/km 気温も涼しく、気持ち良く走れました。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
