ランニング 商工センタージョッグ 2016/12/10 onock コメントする 昨日の気分の悪さはなくなり、 朝はスッキリ! レース前はいつも商工センター往復コースをジョッグ。 体はだるかったが、 平均ペースは4’36”/km。 何も考えずに 4分30秒くらいのペースでジョッグできれば 調子は戻ってきている証拠。 明日は佐北駅伝。 5kmは一番苦手な距離だけど まあ、突っ込み気味で走ってきます。