10,000m走T.T.

広島総合グランドでの練習会に参加。
内容は10,000m走。
1,250mを8周します。

一周毎の通過タイムとラップ
4’11”
8’26”(4’15”)
12’41”(4’14”)
16’56”(4’15”)
21’10”(4’13”)
25’24”(4’14”)
29’37”(4’13”)
33’42”(4’04”)
※ラップの小数点以下切捨て

今日のペースは特に設定せず、
行き当たりばったりで
とにかく目標は33分台。
タイムトライアルな感じでスタート。

5,000mを16分台で通過。
いい感じだー
最後までペースは落ちず、
いつも通りラストの一周をスパートして
33分42秒でゴール。
今シーズンの練習ベスト。

だいぶ調子が上がってきた。

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