大芝での練習会に参加。
一周3.1kmを5周します。

一周毎の通過タイムとラップ
11’38”
23’35”（11’57”）
35’34”（11’58”）
47’22”（11’48”）
59’02”（11’39”）
※ラップの小数点以下切り捨て

先頭が11’30”/周でいくというので
それなら、ついていかないと。
と思ってスタートしましたが
一周もつけなかった。

週3〜4日ランニングをサボっていたので
すぐに息が切れてしまいました。
まだ、心肺が弱いだけじゃなく、我慢もできない。

11分台/周だけは死守！
に切り替えて、やる気を仕切り直し。
なんとか、気を切らさずにゴール。

まだまだ低い目標から少しずつ、少しずつ・・・。