今日は千田公園で10,000mペース走。
1,000mごとの通過タイムとラップ
3’36”
7’15”(3’39”)
10’55”(3’39”)
14’37”(3’41”)
18’16”(3’39”)
21’52”(3’36”)
25’31”(3’38”)
29’08”(3’37”)
32’44”(3’35”)
36’09”(3’25”)
※ラップの小数点以下切り捨て
とりあえずのPR。
まだやる気が戻って来ません。
悪い意味で36分台で落ち着いちゃった。
今日は千田公園で10,000mペース走。
1,000mごとの通過タイムとラップ
3’36”
7’15”(3’39”)
10’55”(3’39”)
14’37”(3’41”)
18’16”(3’39”)
21’52”(3’36”)
25’31”(3’38”)
29’08”(3’37”)
32’44”(3’35”)
36’09”(3’25”)
※ラップの小数点以下切り捨て
とりあえずのPR。
まだやる気が戻って来ません。
悪い意味で36分台で落ち着いちゃった。