ランニング 早朝ラン&マラソン前の昼ごはん 2014/12/05 onock コメントする 今日の夜は忘年会なので早朝ラン。 なぎさ公園3周、5kmジョッグ。 ながし3本。 今日の昼ごはん。 パスタをおかずに おにぎり二つを食べ デザートはホットケーキサンド。 そして、グリコーゲンを効率よく蓄積させるため 100%オレンジジュース。 マラソン前の期間限定メニュー。 久しぶりに昼ごはん満足した。 ホントは毎日コレだけ食べたい・・・