ランニング なぎさ公園6周 2015/11/18 onock コメントする ベイマラソン後、初ジョッグ。 二日間、完全休養したにも関わらず、 ほとんど体が思うように動かず。 しかも、残業でランニング開始が23:00。 走り終わって、ながし、体操、筋トレしてたら 日付も変わってた。 10km 51’55” 5’07″/km ながし3本。