2016/12/08 / 最終更新日時 : 2016/12/10 onock ランニング やっと4分台/km。 今日は10キロジョッグ。 やっと4分台/km。 だいぶん、筋肉痛も治った。 あとは太腿の表側が少し。 体重48.3kg。 体重キープ！ コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
