10,000mペース走

今日は千田公園で練習会に参加。
内容は10,000mPR。
設定ペースは3’20”〜3’24”/km

1,000m毎の通過タイムとラップ
3’20”
6’46”（3’25”）
10’09”（3’23”）
13’33”（3’24”）
16’58”（3’25”）
20’23”（3’24”）
23’49”（3’25”）
27’16”（3’26”）
30’44”（3’28”）
34’09”（3’24”）
※小数点以下切り捨て

落としたつもりはなくても、
徐々にペースが落ちていった。
前回の30km走と同じ感覚。
調子が落ちているのがわかる。

何ヶ月も好調を維持し続けるのは
体力的に無理ということでしょう。

一度リセットして
3月に向けて
また調子を上げていきたい。