L.S.D 千田公園往復 高速ジョッグ 2019/07/26 onock コメントする 千田公園往復ラン。 ボロいターサージールを履いたら、 高速ジョッグになりました。 走行距離20km 時間1:24’29” 平均ペース4’09”/km 4’37”/km→3’39”/km
