2019/12/20 / 最終更新日時 : 2019/12/30 onock 高速ジョッグ 千田公園往復。 今日は千田公園往復ジョッグ。 初めはキロ5分程度で走っていましたが 徐々にペースアップしていき、高速ジョッグに。 明日は落ち。 ながし3本。 4’54″/km→3’49”/km コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
