2019/12/19 / 最終更新日時 : 2019/12/30 onock 高速ジョッグ 高速ジョッグ 今日は20kmの高速ジョッグへ。 呼吸が苦しくならないくらいの感じで 心地よいスピードを感じながらのランが気持ちよい。 ながし3本。 4’40”/km→4’02”’/km コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
