今年のメインレースまであと一週間。

練習不足感はどうしようもないが
時間的にもう、追い込めないし、
何より、故障箇所（左くるぶしの下）に爆弾を抱えているので
距離走で追い込むのはやめにして
L.S.Dで焦る気を鎮めることにした。

20キロ走ったあと、
いつもの短い流しの代わりに
約600mを1本（1分45秒）しておきました。