2014/05/12 / 最終更新日時 : 2014/05/12 onock ランニング 廿日市市役所コース 10km jog 今日はオチで10kmジョッグ。 ジョッグのペースが速くなってる。 いつもなら50分かかるコースを 今日は43分台。 4’23″/km。 最近のポイント練習の成果かも。 ながし3本。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)