石見空港マラソンのオチ・・・そして夜はビルドアップ走
不本意な結果に終わった萩石見空港マラソンですが
意外なところでオチが待っていました。
今日の中国新聞朝刊に載っていました(猛爆)
アキトレーナー(ヨメ)は爆笑!
会社で後輩に見せると
「めちゃ上見てるじゃないですか!」
うーん、かっこわるい(猛爆)
あと、自分は見ていないのですが
昨日のNHKの21:00まえのニュースでも
映っていたと連絡をいただきました。
昨日はたまたま右端からスタートしたのが
こういうことになったのですね。
目立ちたがり屋の方々、
来年は右端からのスタートをオススメします(爆)
そして今日のトレーニングは
木材港〜国道〜庚午三叉路を経て商工センター
+なぎさ公園一周。
実はオチにするつもりだったのですが
明日は雨の予報だったので
今日ロング走にしました。
ただ、スピードは落とすつもりが
勝手にペースが上がっていき
結果的にビルドアップになりました。
初め3km位は4分20秒/km。
ラストの方は3分40秒から3分30秒くらい。
昨日に続いて、呼吸はいっぱい、いっぱい。
明日はオチにします。
距離20.8km
タイム1:19’56”
平均ペース3’50″/km
ながし5本。