今日は仕事が早く終わった！

なので、帰宅ランで
安芸大橋まで走って行ってきた。

家まで20kmちょっとのL.S.D。

ラスト3kmだけペースアップ。

3’52″/km
3’48″/km
3’40″/km

良い感じで上げてゴール。

あしたはオチにしよう。

ながし4本。