ジョッグと整骨院

今日はオチの日で、10kmジョッグで終了。

整骨院にも行った。

左足のシンスプリントと
右足の気になっている、アキレス腱の上ら辺のケアをした。

そして、足の左右のバランスが
悪くなっていると言われた。
昨日、頑張りすぎたせいかも。

でも、それも治してもらったので
調子も元に戻ったはず。

また今週も頑張ろう。

月間走行距離139.5km