今日は大芝でペース走。

距離は21.7km。
一周3.1kmを7周です。

13’05”
24’28”（11’23”）
36’32”（12’03”）
48’34”（12’02”）
1:00’39”（12’04”）
1:12’29”（11’50”）
1:22’49”（10’20”）

一周目は諸事情で集団から遅れましたが
二周目で追いつき
そこからイーブンペース。

最後の一周はスムーズにペースアップできた。
ラスト1km位になると呼吸が苦しかったですが
体は動いてくれてペース維持。
一周10’20”でいけて今日は満足です。