L.S.D 調整L.S.D 2019/01/24 onock コメントする 今日は調整でL.S.D。 昨日のポイント練習の疲労がだいぶ残っている感じ。 距離20.2km 平均ペース4’50”/km 5’16”/km→4’31”/km ながし4本
