L.S.D 石内バイパスジョッグ 2019/05/02 onock コメントする 今日は20kmのロングジョッグ。 なぎさ公園から五月が丘交差点往復。 5’05”/km→3’43”/km 折り返してからは下りなのでペースアップ。 ペースが上がり過ぎて、疲れた〜
