L.S.D 筋肉痛ジョッグ。 2017/10/19 onock コメントする 昨晩、広島に帰って来て 今日はいつものコースをジョッグ。 昨日の葉山御用邸コースのジョッグの登りが原因で 今日は信じられないくらい筋肉痛。 特にお尻と太腿。 昨日の登りは3kmしかなかったはずなのに。 これくらいで筋肉痛になるとは。 まだまだ鍛え方が足りないってことですね。 ということで 今日は平均ペース5分/kmくらいが限界。 ながしもなし。