ランニング 焦らず継続! 2017/02/09 onock コメントする 3日間ランニングを休んで 久々のジョッグ。 脱臼の痛みも無くなったけど とりあえず10kmから。 また焦らず継続、継続! ながし3本。 肩に負担をかけないよう、 今週は筋トレはお休みします。