L.S.D 20km L.S.D 2013/11/20 onock コメントする まだ日曜日のフルマラソンの疲れが残っています。 いつもなら火曜日か水曜日は心肺機能強化系トレーニングですが 今週はやめとこうかと思います。 週末に強化系トレーニングができるように 今日はゆっくりジョッグで終了。 そのかわり、足が鍛えられるよう長めの20kmにしました。