20km L.S.D

まだ日曜日のフルマラソンの疲れが残っています。
いつもなら火曜日か水曜日は心肺機能強化系トレーニングですが
今週はやめとこうかと思います。
週末に強化系トレーニングができるように
今日はゆっくりジョッグで終了。
そのかわり、足が鍛えられるよう長めの20kmにしました。