今日はリリエンタール練習会
で8000mペース走をしてきました。

タイム28’22”

1kmラップ
3’50”
3’49”
3’45”
3’26”
3’29″
3’18”
3’25”
3’16”
※小数点以下切捨て

きつかった・・・
けど、十分追い込めました。

ジョッグを含んで本日の走行距離26km