筋肉痛がやばい

今日は筋肉痛が酷すぎる。
お尻から足首まで凄まじい痛みがする。

2週間前1000m 7本のインターバルした時は何もなかったのに
昨日のレペでこれだけダメージがあるのは
坂がキツかったからだろう。
登りも、下りも。

椅子から立つのに
おもわず
「アタタタタタ！」
といってしまいます。笑

そんな今日は帰宅ランで12kmジョッグ。
12キロが限界。

ながし3本。