10,000m ペース走

今日はリリエンタール練習会。

いつもの1250mを8周の
10,000mペース走をしてきた。

4’34”
8’58″（4’24”）
13’21″（4’22″）
17’48″（4’27”）
22’17”（4’28”）
26’45”（4’28”）
31’09”（4’24”）
35’23”（4’13”）

ペースは速くないはずなのに、
体感ではスピード感ありまくり。
しんどい中、
4’30”/周だけは死守！

早く35分切れるようになりたい。