オチ。10kmjog 故障治った。

今日はオチで10kmジョッグ。

シンスプリントが痛くないか、
恐る恐る走ってみたけど
全く痛くなかった。

もう大分治ったみたい。

先週、集中的に整骨院に通ったのがよかった。
でも、何が効いたのか。

微弱電流か
超音波か
芝生ランか
アイシングか
ファイテンのパワーテープか
ランニング後のアイシングか
湿布の貼用か
ストレッチか。

何にしろ、できることはやった。
走りながら治ってよかった。

またぶり返すかもしれないので、
しばらくは用心して走ろう。

今日の走行距離10.76km
月間走行距離168.15km
ながし4本。