17km L.S.D＋ながし

今日は朝から子供の文化祭。
そこでいのじさんと出会い、
一緒に走ることに。

コースは
商工センター
↓
中央卸売市場
↓
太田川大橋
↓
太田川河川敷を河口方面
↓
庚午橋
↓
市場
↓
八幡川河口

八幡川河口で500mほどを全力でながし。

それまでL.S.Dだったのが
一気に心肺機能マックスまで追い込み！

今日はオチにする予定だったけど
いいトレーニングができてよかった！