インターバル, 強化系 1100m インターバル 2017/09/03 onock コメントする 千田公園で1100m × 5本インターバル 1本目 3’30” 2本目 3’37” 3本目 3’41” 4本目 3’35” 5本目 3’33” リカバリーは60秒前後 一週間前と同じ練習。 合計タイムは 前回が18’00” 今日が17’56” ほぼ同じ。 それでも 一本目から追い込んだぶん、 今日の方がしんどかった。 そして、走り終わって咳が止まらん。 早く体調治さないと!