L.S.D 20km L.S.D 2017/10/09 onock コメントする 今日は午前中にL.S.D。 照りつける日差しがキツくて、 ランニングを着てジョッグに出た。 おかげで、ランニングウェアの日焼けの跡が またくっきり出てきた。 しばらく消えそうにない。 年だな。 ランの方は ラスト2kmを3’40”/kmまでペースアップしたら もう、フラフラ。 暑さにヤラレタ。 ながし4本。