10,000mPR

今日はリリエンタール練習会に参加。
広島スタジアムで10,000mペース走です。
1250mを8周します。

一周ごとの通過タイムとラップ
4’18”
8’34”（4’15”）
12’55”（4’21”）
17’18”（4’22”）
21’43”（4’25”）
26’09”（4’25”）
30’31”（4’21”）
34’44”（4’12”）
※ラップの小数点以下切捨て

後半ペースが上がらず、
心肺も苦しく、
先週よりタイムは落ちたけど
今回の方がだいぶん練習強度が高かった。