20km走

ピクチャ 1

今日は21:30から練習開始。
宮園公園〜善正寺コース
20km。

タイム1:23’50”
平均ペース4’11″/km

ラスト3kmをペースアップし
呼吸を追い込んで終了。
3kmのタイム10’17″。
ラスト1kmは3’08″。

ながし5本。

20km走” に対して2件のコメントがあります。

  1. ぬまっす より:

    お疲れ様です。ラスト1Kmは、さすがですね。
    極楽寺山、いのじさんにも誘われているので、また一緒に宜しくお願いします。
    とりあえず、聖湖としわいマラソン、何とか走ってきます!!

    1. onock より:

      いよいよシーズン到来ですね〜
      僕は聖湖、しわい両方出ないにも関わらず
      武者震いしてきました!

      ぬまっすさん、気持ちよく走れれば良いですね〜
      良い結果を待ってますよ。

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