ランニング 20km走 2014/09/02 onock 2件のコメント 今日は21:30から練習開始。 宮園公園〜善正寺コース 20km。 タイム1:23’50” 平均ペース4’11″/km ラスト3kmをペースアップし 呼吸を追い込んで終了。 3kmのタイム10’17″。 ラスト1kmは3’08″。 ながし5本。
お疲れ様です。ラスト1Kmは、さすがですね。
極楽寺山、いのじさんにも誘われているので、また一緒に宜しくお願いします。
とりあえず、聖湖としわいマラソン、何とか走ってきます！！
いよいよシーズン到来ですね〜
僕は聖湖、しわい両方出ないにも関わらず
武者震いしてきました！
ぬまっすさん、気持ちよく走れれば良いですね〜
良い結果を待ってますよ。