16kmジョッグ&ほの湯

きょうもゆっくりジョッグ。
コースは木材港〜商工センター。

太腿の表の筋肉痛が取れず
まだキロ5分以上かかっています。
でも、距離は少し伸ばして16km。

走り終わってから
ほの湯へいって
疲労抜き。

サウナや湯船と水風呂を4往復。

リフレッシュできました。